خرید اشتراک FST7

🔥 خرید اشتراک FST7 ، سیستم تمرینی حرفه‌ای برای رشد سریع عضلات

اگر به‌دنبال بدنی عضلانی، متناسب و حرفه‌ای هستی، وقتشه با سیستم تمرینی FST-7 بدنت رو متحول کنی!
این متد اختصاصی توسط هانی رامبد (Hany Rambod)، مربی افسانه‌ای و ملقب به The Pro Creator طراحی شده؛ کسی که با بیش از ۲۰ سال تجربه و ۱۹ عنوان قهرمانی مستر المپیا، راز رشد واقعی عضلات را می‌داند.

نکته:مدت زمان این اشتراک یکساله میباشد و یک اکانت اماده با یوزرنیم و پسورد به شما تحویل داده میشود و ضمانت تا اخرین روز دارد.

💪 FST-7 چیست؟

FST مخفف Fascia Stretch Training است و عدد ۷ به هفت ست نهایی تمرین اشاره دارد؛ ست‌هایی که باعث کشش فاشیا (پوسته اطراف عضله) و افزایش فضای رشد عضله می‌شوند.
به زبان ساده، FST7 روشی علمی برای افزایش حجم عضلات، تفکیک بهتر و فرم‌دهی سریع بدن است.

📦 با خرید اشتراک FST7 از pluspremium.ir چه دریافت می‌کنی؟

به دنیایی از امکانات حرفه‌ای دسترسی پیدا می‌کنی:

• 🏋️‍♂️ تمرینات تخصصی برای افزایش حجم و قدرت

• 🎥 ویدیوهای آموزشی حرکات با توضیحات دقیق

• ⏱ تایمر استراحت، شمارنده ست و ثبت پیشرفت

• 🍽 برنامه‌های تغذیه‌ای ویژه رشد عضله و چربی‌سوزی

• 📚 کتابخانه‌ای از صدها دستور غذایی سالم

• 💬 پشتیبانی از تیم تخصصی FST-7 و خود مربی Hany Rambod

  ⚡️ چرا خرید اشتراک FST7 بهترین انتخاب است؟

  • طراحی‌شده بر اساس جدیدترین اصول فیزیولوژی تمرین

  • قابل اجرا در باشگاه یا منزل

  • افزایش سریع حجم عضله و کاهش چربی بدن

  • مورد استفاده قهرمانان مستر المپیا و حرفه‌ای‌ترین بدنسازان دنیا

  ---

  🚀 همین حالا شروع کن!

  با خرید اشتراک FST7 از pluspremium.ir به جمع ورزشکارانی بپیوند که با علم تمرین می‌کنند، نه شانس!
  از فرصت محدود اشتراک با قیمت ویژه استفاده کن و مسیرت را به‌سوی بدن ایده‌آلت آغاز کن 💥

• ⚡️ نکات طلایی بدنسازی

  1. تغذیه از تمرین مهم‌تر است. بدون پروتئین کافی، رشد عضله متوقف می‌شود.

  2. خواب کافی = رشد عضله. حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه ضروری است.

  3. پیشرفت را یادداشت کن. ثبت وزن، تکرار و حرکات باعث رشد مداوم می‌شود.

  4. تکنیک درست از وزنه سنگین مهم‌تر است. فرم صحیح مانع آسیب‌دیدگی می‌شود.

  5. آب بنوش! کم‌آبی باعث افت عملکرد و ریکاوری ضعیف می‌شود.

  6. استراحت بین ست‌ها را رعایت کن. برای حجم، ۶۰ تا ۹۰ ثانیه زمان ایده‌آل است.

  7. تغییر برنامه هر ۶ تا ۸ هفته. بدن به تمرین تکراری عادت می‌کند.

  8. ذهن و عضله را هم‌زمان درگیر کن. تمرکز در هر تکرار کیفیت تمرین را چند برابر می‌کند.

  9. حرکات پایه مثل اسکوات، ددلیفت و پرس سینه را جدی بگیر. اساس رشد عضله همین‌ها هستند.

  10. پیوستگی مهم‌تر از شدت است. نتایج واقعی از نظم روزانه می‌آیند، نه تمرین‌های مقطعی.

*لینک نرم افزار FST7 در گوگل پلی :https://play.google.com/store/apps/details?id=com.influencers.fst7